Szybkie odchudzanie

Szybcie odchudzanie. Kult ciała w dzisiejszych czasach jest nadzwyczajni żywy w mediach i w pop kulturze młodzieżowej. Nic zatem dziwnego, że tak wiele kobiet chce wyglądać fit i zdrowo. Coraz częściej sięgają po różne metody odchudzania i modelowania ciała.
Nie ulega jednak wątpliwości, że Szybkie odchudzanie niekoniecznie jest zdrowe dla organizmu. Najlepiej jest tracić 1-1,5 kilograma tygodniowo. Tylko wówczas unikniemy efektu jo-jo i nie będziemy musieli odchudzać się ponownie za kilka miesięcy, kiedy nasza waga wróci do tej sprzed diety.
Odchudzając się warto przejść na zdrową i nie bardzo restrykcyjną dietę. Warto jeść dużo surowych owoców i warzyw, a także chude ryby i nabiał. Z jadłospisu trzeba wyrzucić alkohol, tłuszcze zwierzęce, mięso oraz wszelkiego rodzaju słodycze i używki, które bardzo źle wpływają na nasz system trawienny. Tylko wówczas uda nam się utrzymać stałą i niską wagę, taką która najbardziej nam odpowiada. Warto również chodzić na siłownie i ćwiczyć co najmniej kilka razy w tygodniu.

Leave a Reply

Tagi
Zobacz również
  • Internetowy sklep stomatologiczny
    Internetowy sklep stomatologiczny. Zęby to bardzo ważna część ciała. To one świadczą o zdrowiu całego organizmu, a gdy zaczynają się z nimi jakiekolwiek problemy – całe ciało cierpi. Nie możemy …
  • Psychoterapia leczenie nerwicy Warszawa
    O zaburzeniach nerwicowych. Dotykają coraz większą część społeczeństwa i zostały niedawno wpisane na listę tak zwanych chorób cywilizacyjnych. Zaburzenia nerwicowe, bo to o nich mowa, są grupą zaburzeń psychicznych, których …
Strony