Szybkie odchudzanie

Szybcie odchudzanie. Kult ciała w dzisiejszych czasach jest nadzwyczajni żywy w mediach i w pop kulturze młodzieżowej. Nic zatem dziwnego, że tak wiele kobiet chce wyglądać fit i zdrowo. Coraz częściej sięgają po różne metody odchudzania i modelowania ciała. Nie ulega jednak wątpliwości, że Szybkie odchudzanie niekoniecznie jest zdrowe dla organizmu. Najlepiej jest tracić 1-1,5 kilograma tygodniowo. Tylko wówczas unikniemy efektu jo-jo i nie będziemy musieli odchudzać się ponownie za kilka miesięcy, kiedy nasza waga wróci do tej sprzed diety. Odchudzając się warto przejść na zdrową i nie bardzo restrykcyjną dietę. Warto jeść dużo surowych owoców i warzyw, a także chude ryby i nabiał. Z jadłospisu trzeba wyrzucić alkohol, tłuszcze zwierzęce, mięso oraz wszelkiego rodzaju słodycze i używki, które bardzo źle wpływają na nasz system trawienny. Tylko wówczas uda nam się utrzymać stałą i niską wagę, taką która najbardziej nam odpowiada. Warto również chodzić na siłownie i ćwiczyć co najmniej kilka razy w tygodniu.

Leave a Reply

Tagi
Zobacz również
  • Okulary ray ban tanioOkulary ray ban tanio
    Tanio, ale w dobrej jakości. Okulary to taki gadżet, który zwykle nosimy dosyć często, czy to z konieczności czy też dla ozdoby, warto więc nawet sporo w nie zainwestować, aby …
  • Psychoterapia leczenie depresji WarszawaPsychoterapia leczenie depresji Warszawa
    Depresji nie można ignorować!. Jeszcze nie tak dawno była problemem ignorowanym, dziś coraz większa liczba Polaków traktuje ją jako poważną chorobę, w przypadku której pacjentowi niezbędne jest wsparcie ze strony …
Strony