Szybkie odchudzanie

Szybcie odchudzanie. Kult ciała w dzisiejszych czasach jest nadzwyczajni żywy w mediach i w pop kulturze młodzieżowej. Nic zatem dziwnego, że tak wiele kobiet chce wyglądać fit i zdrowo. Coraz częściej sięgają po różne metody odchudzania i modelowania ciała. Nie ulega jednak wątpliwości, że Szybkie odchudzanie niekoniecznie jest zdrowe dla organizmu. Najlepiej jest tracić 1-1,5 kilograma tygodniowo. Tylko wówczas unikniemy efektu jo-jo i nie będziemy musieli odchudzać się ponownie za kilka miesięcy, kiedy nasza waga wróci do tej sprzed diety. Odchudzając się warto przejść na zdrową i nie bardzo restrykcyjną dietę. Warto jeść dużo surowych owoców i warzyw, a także chude ryby i nabiał. Z jadłospisu trzeba wyrzucić alkohol, tłuszcze zwierzęce, mięso oraz wszelkiego rodzaju słodycze i używki, które bardzo źle wpływają na nasz system trawienny. Tylko wówczas uda nam się utrzymać stałą i niską wagę, taką która najbardziej nam odpowiada. Warto również chodzić na siłownie i ćwiczyć co najmniej kilka razy w tygodniu.

Leave a Reply

Tagi
Zobacz również
  • Klinika medycyny estetycznejKlinika medycyny estetycznej
    Klinika medycyny estetycznej – zadbaj o swoją urodę. Medycyna estetyczna to gałąź medycyny nastawiona na dbanie o nasz wygląd i urodę. Jej głównym zadaniem jest powstrzymywanie procesów starzenia skóry, bez …
  • Rodzic uczy dziecko jedzeniaRodzic uczy dziecko jedzenia
    Głównym problemem dzisiejszych czasów jest obżarstwo bardzo młodych ludzi. Najgorsze jest to, że opiekunowie nic sobie z tego nie robią. Dzieci opychają się, dostają pieniądze na stołowanie się na mieście. …
Strony