Szybkie odchudzanie

Szybcie odchudzanie. Kult ciała w dzisiejszych czasach jest nadzwyczajni żywy w mediach i w pop kulturze młodzieżowej. Nic zatem dziwnego, że tak wiele kobiet chce wyglądać fit i zdrowo. Coraz częściej sięgają po różne metody odchudzania i modelowania ciała. Nie ulega jednak wątpliwości, że Szybkie odchudzanie niekoniecznie jest zdrowe dla organizmu. Najlepiej jest tracić 1-1,5 kilograma tygodniowo. Tylko wówczas unikniemy efektu jo-jo i nie będziemy musieli odchudzać się ponownie za kilka miesięcy, kiedy nasza waga wróci do tej sprzed diety. Odchudzając się warto przejść na zdrową i nie bardzo restrykcyjną dietę. Warto jeść dużo surowych owoców i warzyw, a także chude ryby i nabiał. Z jadłospisu trzeba wyrzucić alkohol, tłuszcze zwierzęce, mięso oraz wszelkiego rodzaju słodycze i używki, które bardzo źle wpływają na nasz system trawienny. Tylko wówczas uda nam się utrzymać stałą i niską wagę, taką która najbardziej nam odpowiada. Warto również chodzić na siłownie i ćwiczyć co najmniej kilka razy w tygodniu.

Leave a Reply

Tagi
Zobacz również
  • Wzór rodzinyWzór rodziny
    Przede wszystkim rodzina powinna być oparciem dla jej członków. Dzięki temu, że członkowie rodziny będą czuli bliskość taty lub mamy ich życie stanie się dużo łatwiejsze. Będzie możliwe dzięki temu …
  • Domy opieki warszawaDomy opieki warszawa
    Dla kogo domy opieki?. Każdy z nas liczy na to, że na starość będzie miał się kto nami należycie zaopiekować. Niestety nie z wsze możliwe jest obcowanie na co dzień …
Strony